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[請問] 腳的肌耐力如何訓練
Feb 21st 2015, 05:51, by kymco9999 

看了網路上文章，訓練肌耐力有很多方式

但如果只是訓練腳底及小腿的肌耐力，那種方法比較好呢

蛙式游泳可以訓練肌耐力嗎？也可以順便減肥？
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